Η πρώτη συνεδρία στην ψυχοθεραπεία online
Η πρώτη συνεδρία της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας είναι συνήθως αναγνωριστική. Αυτό ισχύει για τον θεραπευόμενο αλλά και για τον ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία για να είναι αποτελεσματική απαιτεί μια καλή σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου. Οι έρευνες έχουν δείξει πως αυτό το στοιχείο είναι η καλύτερη ένδειξη και μάλιστα μικρή σημασία έχει το μοντέλο της ψυχοθεραπείας (δηλαδή ψυχαναλυτική, ή συστημική, γνωστικο-συμπεριφορική και άλλα μοντέλα ψυχοθεραπείας). Για να υπάρχει λοιπόν καλή σχέση μεταξύ των δύο, χρειάζεται αυτό που απλά λέμε στην καθομιλουμένη, η χημεία – όπως χρειάζεται και σε όλες τις άλλες σχέσεις δηλαδή, επαγγελματικές και μη. Δηλαδή να μπορούν θεραπευόμενος και ψυχοθεραπευτής να καθίσουν μαζί, είτε πρόσωπο με πρόσωπο στο γραφείο, είτε στην ψυχοθεραπεία online μέσω skype, και μέσα από τον διάλογο να συναντηθούν και να σκεφτούν μαζί προς όφελος του θεραπευόμενου. Επομένως, στην πρώτη συνεδρία θα φανεί αν υπάρχει αυτή η απαραίτητη χημεία και αν και πώς μπορεί να χτιστεί μέσα από αυτήν μια καλή ψυχοθεραπευτική σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Στην πρώτη συνάντηση ο θεραπευόμενος καλείται να μιλήσει και να σκιαγραφήσει αυτά που τον απασχολούν. Δεν είναι απαραίτητο να τα έχει σωστά και καθαρά διατυπωμένα στο μυαλό του. Άλλωστε αν ίσχυε αυτό, ενδεχομένως να μην χρειαζόταν τον ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή. Καθώς ένα μεγάλο μέρος της ψυχοθεραπευτικής δουλειάς είναι να βρίσκουμε τις λέξεις για αυτά που συμβαίνουν ώστε να μπορούμε να τα περιγράψουμε και να τα επεξεργαστούμε προς χάριν της βαθύτερης κατανόησής τους, αρκεί να είναι σε θέση ο θεραπευόμενος να ξεκινήσει να μιλάει και να έχει την θέληση να το κάνει. Ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στο να διατυπωθούν αυτά με τον πιο αληθινό για τον θεραπευόμενο τρόπο, κάνοντας ερωτήσεις και λέγοντας τι έχει ο ίδιος καταλάβει από αυτά που ακούει, διευκρινίζοντας δηλαδή και ενίοτε παροτρύνοντας τον θεραπευόμενο να σταθεί περισσότερο σε κάτι για το οποίο μιλάει. Το τελευταίο δε, είναι μια πρακτική του θεραπευτή που χρησιμοποιεί καθ’ όλη την διάρκεια της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας.
Κατά την διάρκεια της συνεδρίας, ο ψυχοθεραπευτής θα πάρει ένα ιστορικό, όσον αφορά την σωματική και την ψυχική υγεία του θεραπευόμενου, καθώς και τις πιθανές σπουδές και την δουλειά του. Επίσης θα ρωτήσει για την οικογενειακή κατάσταση και το δίκτυο στήριξης της οικογένειάς του και των φίλων του. Πόσοι και ποιοι είναι οι άνθρωποι που περιβάλουν τον θεραπευόμενο, αδέρφια, ξαδέρφια, γονείς, θείοι, σύζυγος, παιδιά, φίλοι κλπ.
Προς το τέλος της πρώτης συνεδρίας, ο ψυχοθεραπευτής θα προσπαθήσει να διατυπώσει την δική του εντύπωση για το τι συμβαίνει. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτό δεν δύναται να γίνει από την πρώτη συνεδρία. Μπορεί να χρειαστούν δύο ή τρεις συνεδρίες για να γίνει κατανοητό. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου αυτό δεν είναι το ζητούμενο. Σε ανθρώπους που δεν έχουν επισκεφτεί ποτέ ψυχολόγο, ο ψυχοθεραπευτής θα εξηγήσει επίσης τον τρόπο με τον οποίο θα δουλέψουν μαζί.
Οποιεσδήποτε ερωτήσεις του θεραπευόμενου σχετικά με την ψυχοθεραπεία, την διαδικασία, το πλαίσιο μέσα στο οποίο θα κινηθούν θεραπευτής και θεραπευόμενος και τα όρια της ψυχοθεραπείας και της ψυχοθεραπευτικής σχέσης, μπορούν να απαντηθούν.
Η πρώτη συνεδρία διαφέρει και θα πρέπει να διαφέρει αρκετά ανάλογα με το αίτημα του θεραπευόμενου, τον λόγο δηλαδή για τον οποίο επισκέφτηκε τον ψυχολόγο/ ψυχοθεραπευτή. Τα παραπάνω είναι η συνήθης πρακτική, ωστόσο όχι ο κανόνας. Όπως η δική σας ψυχοθεραπεία θα διαφέρει από του συνανθρώπου σας, ακόμη και με τον ίδιο ψυχολόγο, έτσι και η πρώτη συνεδρία θα είναι διαφορετική, γιατί είστε εσείς διαφορετικός και διαφορετικό το αίτημά σας.
Διαβάστε περισσότερα για την ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία και την ψυχοθεραπεία online:
Τι είναι η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία και πώς λειτουργεί;
Το πλαίσιο της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας
Ψυχοθεραπεία online και ψυχολογική υποστήριξη
Πλεονεκτήματα και περιορισμοί της ψυχοθεραπείας online
Η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία online είναι εφικτή;