Δεν μπορώ να κοιμηθώ: 6 απλές συμβουλές για τη δυσκολία στον ύπνο

Δεν μπορώ να κοιμηθώ. Στριφογυρνάω στο κρεβάτι, σκέφτομαι ένα σωρό, θυμώνω, αγχώνομαι, νιώθω κουρασμένος και δεν ξέρω τι να κάνω. Έξι απλές συμβουλές από επιστημονικό σεμινάριο για καλύτερο ύπνο.